Conheça os "Métodos" usada pelas Nutricionistas.
TRATAMENTO DE PELE
A pele é o maior orgão do corpo humano e necessita de cuidados especiais para estar sempre bonita, viçosa e saudável. Confira dicas de como cuidar da cútis do seu rosto, corpo e couro cabeludo; além de tratamentos específicos para mantê-los impecáveis, como hidratação, esfoliação, peelings, máscaras e muito mais! Descubra também como suavizar a celulite, manchas, acne, estrias, espinhas, rugas, linhas finas, flacidez, queda de cabelo e outros problemas comuns. Além disso, saiba como manter uma rotina de cuidados com a pele, que vai da limpeza à maquiagem.
Tipos de vitaminas
Exitem dois tipos de vitaminas: as lipossolúveis, como a vitamina A, D, E, K; que estão presentes, principalmente, em alimentos como leite, óleos de peixe, sementes e verduras, como brócolis, por exemplo.
E as outras vitaminas são as vitaminas hidrossolúveis, como as vitaminas do complexo B e a vitamina C, que se encontram em alimentos como fígado, levedo de cerveja e frutas cítricas, por exemplo.
Plantas que ajudam a perder peso e cuidar da pele
É muito comum desejarmos um corpo esbelto e fazermos tudo que nos dizem para alcançar este objetivo.
Mas, existem algumas plantas medicinais que são muito eficazes para ajudar na perda de peso, que combinadas com uma boa rotina de exercícios e uma dieta adequada, nos ajudarão a chegar onde desejamos.
Informaremos quais são as plantas que te ajudarão a ter esse corpo que você tanto deseja para brilhar em suas férias.
Dente de Leão
O dente-de-leão é uma planta comestível que também possui muitos nutrientes, entre seus muitos benefícios está a capacidade de fazer com que a digestão seja muito mais lenta, por isso permanecemos mais tempo satisfeitos, sem sentir fome, o que contribui a manter o peso ideal, reduzindo os quilos que estão sobrando.
Além disso, nos oferece uma boa quantidade de fibras, permitindo o funcionamento adequado do sistema digestivo. Os betacarotenos, as vitaminas e os minerais que esta maravilhosa planta possui são excelentes para purificar o fígado e normalizar os níveis de açúcar e colesterol no sangue.
Acafrão
O açafrão é uma planta bastante conhecida e recomendada para ajudar a emagrecer, sendo utilizada como condimento. O efeito emagrecedor, proveniente da curcumina, previne e evita a formação de gorduras, o que impede o ganho de peso.
Não deixe de adicionar um pouco de açafrão a todos os alimentos que você preparar, para que não só proporcione um delicioso sabor, como também possibilite a perda desses quilos a mais.
Guaraná
O guaraná é revigorante e estimulante, contém cafeína, que provoca a queima de gordura e acelera o metabolismo celular. Com isso, promove uma grande ajuda às pessoas que o consomem com o objetivo de perder peso.
Lembre-se de que as plantas que estamos recomendando para ajudar a emagrecer não terão os mesmos resultados se não combiná-las com uma alimentação balanceada, rica em frutas e verduras, e tomar bastante água. Também deverá realizar alguma atividade física, seja uma caminhada por pelo menos vinte minutos ao dia, andar de bicicleta ou ir à academia, o que preferir. O importante é que você não fique esperando que as plantas façam todo o trabalho, elas sozinhas não são tão eficazes.
Alecrim "ERVA EGIPCIA"
Alecrim é uma das ervas mais populares do mundo. Ela é usada como remédio e tempero desde a antiguidade. Esta erva, nativa do mediterrâneo, é usada como tempero no mundo inteiro, possui um gosto cítrico e amadeirado, principalmente para temperar carnes brancas, como porco e galinha. Vamos explorar neste artigo para que serve o alecrim e suas propriedades.
Propriedades do Alecrim:
É uma boa fonte de ferro, cálcio, magnésio, fósforo, potássio e vitamina B6.
O uso milenar da erva e os valores nutricionais da erva são o bastante para chamar a atenção de quem se importa com a saúde, mas para que serve o alecrim realmente? Como escolher a erva? Há efeitos colaterais? Leia mais para entender.
Alguns Dos Benefícios:
1- Desintoxicante
Por ser um diurético natural, ajuda a desintoxicar o corpo, colocando para fora patógenos, sais, toxinas e até mesmo o excesso de gordura. Um corpo sem toxinas leva a menor risco de cirrose, problemas no fígado e uma pele mais bonita.
2- Sistema digestivo
Entre os benefícios do alecrim está um sistema digestivo saudável. Estudos apontam que alecrim melhora o sistema digestivo como um todo, evitando azia, gases, constipação, diarreia e falta de apetite. Ainda ajuda a regular todo o sistema gastrointestinal e os movimentos do intestino.
3- Estimula circulação
Estudos apontam que alecrim estimula a produção de células vermelhas e melhora o fluxo de sangue no corpo, ajudando a oxigenar todos os órgãos vitais e todas as áreas do corpo.
4- Antibacteriano natural
Pesquisas também apontam que o alecrim tem propriedades antibacterianas, especialmente úteis contra infecções bacterianas no estômago, que podem levar a úlceras e outras doenças mais graves. Incluir alecrim na dieta diária pode evitar doenças causadas por bactérias.